Vitamina D y sol — energía, huesos fuertes y sistema inmune
Vitamina D y sol: energía y defensas naturales Vitamina D y sol: energía, huesos fuertes y sistema inmune La vitamina D es conocida como la “vitamina del sol” porque el cuerpo la produce al exponerse a la luz solar. Desempeña un papel esencial en la salud ósea, la inmunidad y el estado de ánimo. Sin […]
Hierro y fatiga — cómo combatir el cansancio de forma natural
Hierro y fatiga: energía natural Hierro y fatiga: cómo combatir el cansancio de forma natural El hierro es un mineral fundamental para la producción de hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno en la sangre. Cuando los niveles de hierro son bajos, el cuerpo recibe menos oxígeno y se manifiesta el cansancio, la debilidad y […]
Vitaminas del grupo B — energía, sistema nervioso y rendimiento mental
Vitaminas del grupo B: energía y equilibrio mental Vitaminas del grupo B: energía, sistema nervioso y rendimiento mental Las vitaminas del grupo B son un conjunto de micronutrientes esenciales que intervienen en la obtención de energía, el funcionamiento del sistema nervioso y el equilibrio emocional. Aunque actúan de forma conjunta, cada una desempeña un papel […]
Hierro y energía — cómo combatir el cansancio y la anemia de forma natural
Hierro y energía: combate el cansancio Hierro y energía: cómo combatir el cansancio y la anemia de forma natural El hierro es un mineral esencial para la vida. Participa en la formación de los glóbulos rojos y en el transporte de oxígeno por todo el organismo. Cuando los niveles de hierro son bajos, el cuerpo […]
Vitamina C y sistema inmunitario — defensa natural frente al estrés y las infecciones
Vitamina C y sistema inmunitario Vitamina C y sistema inmunitario: defensa natural frente al estrés y las infecciones La vitamina C es uno de los nutrientes más conocidos y esenciales para la salud. Su papel va mucho más allá de prevenir resfriados: contribuye al sistema inmunitario, la protección celular y la producción de energía. Además, […]
Vitaminas del grupo B — energía, equilibrio y concentración
Vitaminas del grupo B: energía y concentración Vitaminas del grupo B: energía, equilibrio y concentración Las vitaminas del grupo B son esenciales para mantener el metabolismo, la energía y el equilibrio del sistema nervioso. A menudo se las denomina “las vitaminas del rendimiento mental y físico” porque participan en la conversión de los alimentos en […]
Magnesio — el mineral del bienestar y la energía
Magnesio: el mineral del bienestar Magnesio: el mineral del bienestar y la energía El magnesio es uno de los minerales más importantes para el cuerpo humano, aunque a menudo se pasa por alto. Participa en más de 300 reacciones metabólicas esenciales, incluyendo la producción de energía, la función muscular y el equilibrio del sistema nervioso. […]
Vitaminas y minerales esenciales — cuáles necesitas y por qué
Vitaminas y minerales esenciales Vitaminas y minerales esenciales: cuáles necesitas y por qué Las vitaminas y los minerales son micronutrientes indispensables para el correcto funcionamiento del organismo. Participan en cientos de procesos vitales: desde la producción de energía hasta el fortalecimiento del sistema inmunitario o el mantenimiento de los huesos. En esta guía repasamos cuáles […]